Lüften bei Hitze: 5 Regeln für eine kühle, frische Wohnung

Draussen zeigt das Thermometer über 30 Grad, drinnen ist es stickig. Instinktiv reissen viele die Fenster auf – und holen damit die Hitze erst recht in die Wohnung. Lüften bei Hitze folgt anderen Regeln als im Winter: Nicht die Dauer entscheidet, sondern der Zeitpunkt.

Gerade in Dachwohnungen, Altbauten mit grossen Fenstern oder Wohnungen nach Süden und Westen kann die richtige Strategie mehrere Grad Unterschied machen. Hier sind fünf Regeln, die Ihre Wohnung kühler und trotzdem angenehm frisch halten.

Warum Lüften bei Hitze anders funktioniert

Im Winter ist die Aussenluft fast immer kühler als die Raumluft – Lüften bringt Frische und senkt die Feuchtigkeit. Im Sommer ist es umgekehrt: Am Nachmittag ist die Luft draussen oft deutlich wärmer als drinnen. Jedes offene Fenster lässt dann Wärme herein, die sich in Wänden, Böden und Möbeln speichert und nachts wieder abgegeben wird.

Das Bundesamt für Gesundheit empfiehlt in seinen Hinweisen zum Schutz vor Hitze, tagsüber Fenster geschlossen und beschattet zu halten und in der Nacht sowie am frühen Morgen zu lüften. Diese einfache Regel ist die Grundlage für alles Weitere.

1. Nachts und frühmorgens kräftig lüften

Die kühlsten Stunden des Tages sind meistens kurz vor Sonnenaufgang. Nutzen Sie diese Zeit so intensiv wie möglich.

• Spätabends: Sobald die Aussentemperatur unter die Raumtemperatur fällt, alle Fenster weit öffnen.
• Nachts: Wenn es die Sicherheit erlaubt, Fenster offen lassen – etwa im Schlafzimmer oder in oberen Stockwerken.
• Frühmorgens: Noch einmal kräftig durchlüften, bevor die Sonne auf die Fassade trifft.
• Danach: Fenster schliessen, sobald es draussen wärmer wird.

Denken Sie bei offenen Fenstern in der Nacht an Insektenschutz, damit keine Mücken hereinkommen, und an Rücksicht auf Nachbarn, wenn Sie spät lüften und Geräusche nach draussen dringen.

2. Tagsüber Fenster zu und beschatten

Ein Grossteil der Wärme gelangt als Sonnenstrahlung durch die Fenster in die Wohnung. Beschattung wirkt am besten aussen, bevor die Sonne das Glas erreicht.

Schliessen Sie die Storen auf der Sonnenseite, bevor die Sonne direkt darauf scheint – im Osten am Morgen, im Süden über Mittag, im Westen am Nachmittag. Bei Wind und Gewitter die Storen allerdings hochfahren oder den Windwächter aktiv lassen, damit sie nicht beschädigt werden.

3. Querlüften statt Kippfenster

Ein gekipptes Fenster bringt nur sehr langsam Frische herein. Viel wirksamer ist Querlüften: Öffnen Sie Fenster auf gegenüberliegenden Seiten der Wohnung, damit ein Durchzug entsteht. Das BAG beschreibt im Ratgeber Korrektes Lüften und Heizen, wie Sie Fenster ganz öffnen und wenn möglich quer lüften.

So nutzen Sie den Effekt im Sommer:

1. Am kühlen Abend oder Morgen Fenster auf der schattigen Nordseite und auf der gegenüberliegenden Seite öffnen.
2. Innentüren offen lassen, damit der Durchzug durch die ganze Wohnung geht.
3. Türstopper verwenden, damit Türen bei Durchzug nicht zuschlagen.
4. In mehrstöckigen Wohnungen oder Häusern ein oberes und ein unteres Fenster öffnen – warme Luft steigt auf und zieht oben ab.

4. Ventilator clever einsetzen

Ein Ventilator kühlt die Raumluft nicht, schafft aber durch den Luftzug ein angenehmeres Gefühl auf der Haut. In Kombination mit dem Lüften kann er zusätzlich helfen.

• Nachts ins offene Fenster stellen, mit Blasrichtung nach innen, um kühle Luft hereinzuholen.
• Oder nach aussen blasen lassen, um die Wärme aus einem Raum zu schieben, während auf der anderen Seite ein Fenster offen ist.
• Tagsüber bei geschlossenen Fenstern für einen angenehmen Zug sorgen.
• Regelmässig reinigen: Staub auf den Rotorblättern wird sonst durch den Raum geblasen.

5. Keller und Nebenräume richtig lüften

Hier passiert im Sommer ein häufiger Fehler. Warme Sommerluft kann viel Feuchtigkeit aufnehmen. Kommt sie in einen kühlen Keller, kühlt sie ab und gibt Wasser an Wände und Böden ab – der Keller wird feuchter statt trockener.

• Keller nicht tagsüber bei heissem, schwülem Wetter lüften.
• Frühmorgens oder nachts lüften, wenn die Aussenluft kühler ist.
• Luftfeuchtigkeit prüfen: Ein Hygrometer zeigt, ob das Lüften hilft.
• Nichts direkt an kalte Aussenwände stellen, damit es dahinter trocken bleibt.

Der Hauseigentümerverband erklärt in seinem Beitrag zu Schimmel, wie Keller richtig gelüftet werden. Mehr zu feuchten Räumen lesen Sie im Ratgeber Kellergeruch entfernen.

Weitere Tipps gegen Wärme in der Wohnung

Auch Sauberkeit spielt mit: Staubige Storen, verschmutzte Fliegengitter und volle Kehrichtsäcke sorgen bei Wärme schnell für ein stickiges Raumklima und Gerüche. Tipps zum Reinigen von Insektenschutz finden Sie im Ratgeber Fliegengitter reinigen, und bei hartnäckigen Gerüchen hilft Geruch in der Wohnung entfernen.

Häufige Fehler beim Lüften im Sommer

• Am Nachmittag Fenster aufreissen: Holt die Hitze herein.
• Fenster den ganzen Tag gekippt lassen: Wärme dringt ein, der Luftaustausch bleibt gering.
• Storen erst schliessen, wenn es schon heiss ist: Die Wärme ist dann bereits im Raum.
• Keller tagsüber lüften: Fördert Feuchtigkeit und Schimmel.
• Ventilator mit staubigen Rotorblättern: Verteilt Staub und Allergene.

Redaktion Priority CleanUnser Reinigungsteam aus Alberswil LU teilt hier Erfahrungen aus Umzugs-, Haushalts-, Büro- und Fensterreinigungen in der ganzen Zentral- und Nordwestschweiz.