Naso chiuso al risveglio, starnuti mentre rifà il letto, occhi che prudono quando spolvera: molte persone con allergia agli acari della polvere notano che i disturbi aumentano in autunno. Le finestre restano chiuse più a lungo, il riscaldamento si accende e si passa più tempo in casa.
Gli acari non si possono eliminare del tutto, ma si possono ridurre in modo significativo con misure concrete nella pulizia e nella gestione della casa. In questo articolo trova cinque misure pratiche, basate sulle raccomandazioni del Centro allergie Svizzera aha!.
Che cosa sono gli acari della polvere
Gli acari della polvere sono minuscoli aracnidi invisibili a occhio nudo. Si nutrono di scaglie di pelle e amano ambienti caldi e umidi: per questo si trovano soprattutto in materassi, cuscini, piumini, divani imbottiti e tappeti.
A provocare i disturbi nelle persone allergiche non sono gli acari in sé, ma soprattutto le particelle dei loro escrementi, che si mescolano alla polvere di casa e vengono sollevate quando si rifà il letto o si spolvera. Il Centro allergie Svizzera spiega nella sua pagina sull'allergia agli acari quali misure aiutano a ridurli.
1. Il letto: biancheria a 60 °C e fodere antiacaro
Il letto è il luogo dove gli acari si concentrano di più, ed è anche dove passiamo un terzo della giornata.
- Lavi regolarmente federe, copripiumini e pigiami a 60 °C, come raccomanda aha!, se l'etichetta lo consente.
- Per le persone allergiche aha! consiglia fodere antiacaro (encasing) per materasso, cuscini e piumino: tessuti così fitti che gli allergeni non passano.
- Arieggi il letto al mattino: scopra il piumino e lo lasci aperto per un po' invece di rifare subito il letto.
- Scelga cuscini e piumini lavabili.
Per la pulizia del materasso trova istruzioni dettagliate in pulire il materasso.
2. Aspirare e spolverare nel modo giusto
Una pulizia sbagliata può sollevare più polvere di quanta ne tolga.
- Usi un aspirapolvere con filtro HEPA, che trattiene le particelle fini invece di rimetterle nell'aria.
- Aspiri pavimenti, tappeti, divani imbottiti e, di tanto in tanto, il materasso.
- Spolveri con un panno umido o in microfibra leggermente inumidito, mai con piumini a secco che fanno volare le particelle.
- Svuoti il contenitore o cambi il sacchetto all'aperto, se possibile.
- Arieggi dopo la pulizia.
Se Lei è allergico, può essere utile che le pulizie più impegnative le faccia un'altra persona, oppure indossare una mascherina durante il lavoro.
3. Umidità e temperatura in camera da letto
Gli acari prosperano con aria calda e umida. aha! indica come orientamento per la camera da letto una temperatura di 18–20 °C e un'umidità relativa al massimo del 50 %.
| Misura | Effetto |
|---|---|
| Igrometro in camera | Sa quando arieggiare |
| Temperatura moderata in camera | Ambiente meno favorevole agli acari |
| Niente bucato steso in camera | Meno umidità nell'aria |
| Porta chiusa dopo la doccia | L'umidità del bagno non arriva in camera |
Se l'umidità è regolarmente alta, trova altre misure in ridurre l'umidità in casa.
4. Arieggiare tre volte al giorno
aha! consiglia di arieggiare ogni giorno tre volte per 5–10 minuti. Anche l'UFSP ricorda che una buona aerazione riduce l'umidità e con essa il rischio che si diffondano gli acari.
- Spalanchi le finestre, se possibile facendo corrente.
- Eviti la finestra a ribalta per ore: raffredda le pareti senza rinnovare davvero l'aria.
- Arieggi soprattutto la camera da letto al mattino.
Nei periodi con molti pollini le persone allergiche anche ai pollini dovrebbero adattare l'aerazione: l'aha! Centro Allergie Svizzera consiglia di arieggiare solo brevemente, con le finestre spalancate. Per il resto valgono i consigli del proprio medico.
5. Ridurre i raccoglitori di polvere
Meno superfici che trattengono polvere significano meno lavoro e meno allergeni.
- Riduca soprammobili e oggetti aperti sulle mensole, soprattutto in camera da letto.
- Preferisca tende lavabili e le lavi regolarmente.
- Scelga, se possibile, pavimenti lisci facili da pulire; tappeti piccoli e lavabili invece di moquette.
- Tenga libri e tessili in armadi chiusi.
- Aspiri regolarmente divani e poltrone imbottite.
aha! sottolinea che i tessili non devono necessariamente sparire dalla casa: una pulizia regolare riduce già molto la presenza di acari. Per i tappeti trova i passaggi in pulire il tappeto.
Gli errori più comuni con gli acari della polvere
- Spolverare a secco: le particelle si sollevano e si ridepositano.
- Aspirapolvere senza filtro adatto: l'aria di scarico rimette in circolo gli allergeni.
- Rifare il letto subito dopo essersi alzati: l'umidità della notte resta intrappolata.
- Camera da letto troppo calda: condizioni ideali per gli acari.
- Lavare la biancheria solo a basse temperature: per le persone allergiche aha! raccomanda 60 °C per federe e copripiumini.
Domande frequenti
Come eliminare gli acari della polvere in casa?
Eliminarli del tutto non è possibile, ma si possono ridurre molto: biancheria lavata a 60 °C, fodere antiacaro, aspirapolvere con filtro HEPA, spolverare con panno umido, umidità contenuta e aerazione regolare.
Dove si trovano gli acari della polvere?
Soprattutto in materassi, cuscini, piumini, divani imbottiti, tappeti e peluche, dove trovano calore, umidità e scaglie di pelle di cui nutrirsi.
A che temperatura muoiono gli acari nel bucato?
Il Centro allergie Svizzera aha! raccomanda di lavare federe, copripiumini e pigiami a 60 °C. Per i capi che non sopportano questa temperatura segua l'etichetta e chieda consiglio su alternative adatte.
L'aspirapolvere con filtro HEPA serve contro gli acari?
Sì, aha! lo raccomanda: il filtro trattiene le particelle fini invece di rimetterle nell'aria. Da solo non basta, ma è una parte importante della routine di pulizia.
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